2017年7月26日 星期三

2017年7月24日 星期一

夏天吃刨冰,刨冰配料熱量大公開!

 
刨冰多半是一盤,再加上所點的"材料”,最後淋上糖或是各種甜味料。眾所皆知,糖與甜味料所含的熱量比較多,一旦累積起來是很可怕的

2017年7月19日 星期三

『懷孕不發胖』跟我這樣吃

飲食並非少吃就能減肥,如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等,皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值,如果選擇熱量較低的食物,對體內的寶寶並沒有差別,但是對於母親本身,可是影響很大唷!而且這些觀念及技巧,對於産後恢複身材也很有幫助。

2017年7月18日 星期二

『吃冷飯減肥』熱量減半不挨餓

米食主義者的你,每餐沒吃到米飯就覺得不會飽嗎?最近又開始盛傳一種減肥方式,主要就是說吃「冷掉的飯」,比較不會胖,真的是這樣嗎?

可以減肥?奇亞籽全攻略

奇亞籽是地球上最健康的食物之一。除了可以多補充纖維、增強飽足感外,它對人體的健康好處多多,以下就來了解奇亞籽的功效有哪些?

2017年7月17日 星期一

『吃飽飽真享瘦』今天就從地瓜開始吧


便秘是許多女生的困擾,長期下來則會演變成宿便,既影響健康又容易發胖、長痘痘喔! 有這方面苦惱的妳,減重之前,不妨趕緊執行週末宿便排毒計劃吧! 排毒是為了達到清理體內毒素,有效減低身體積壓脂肪的最好方式。人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後,總是會有毒素殘余,就趁這一天的斷食,將七天的毒素一次過排乾淨! 

2016年11月16日 星期三

教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始


教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始,屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉,加上平時如熱量攝取過高,又懶的運動,容易造成屁股變大變寬,這對很多上了年紀的女性上班族或是生產過後的媽媽們都是很困擾的。

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