2017年8月23日 星期三

生酮防彈咖啡為什麼要添加膠原蛋白

生酮飲食入門選擇就是防彈咖啡,早餐一杯奶油咖啡,吃下含有高品質脂肪的食物和足夠的熱量,保持身體的能量。 早是不吃蛋白質沒有碳水化合物,控制在8小時以上空腹,依靠脂肪帶來能量,但是為甚麼要在防彈咖啡中加入膠原蛋白呢?
生酮飲食入門選擇就是防彈咖啡,早餐一杯奶油咖啡,吃下含有高品質脂肪的食物和足夠的熱量,保持身體的能量。 早是不吃蛋白質沒有碳水化合物,控制在8小時以上空腹,依靠脂肪帶來能量,但是為甚麼要在防彈咖啡中加入膠原蛋白呢?

2017年8月20日 星期日

喝咖啡可以甩油?咖啡的好處,減肥瘦身食譜分享

咖啡對身體的好處很多,是非常健康的飲品,但如果為了使它美味,添加糖、奶精,反而破壞它的優點,那到底要怎麼喝咖啡才對?喝黑咖啡可以瘦身?喝咖啡還有哪些好處?小編整理了咖啡的秘密檔案,一次了解咖啡減肥的方法全攻略。
咖啡對身體的好處很多,是非常健康的飲品,但如果為了使它美味,添加糖、奶精,反而破壞它的優點,那到底要怎麼喝咖啡才對?喝黑咖啡可以瘦身喝咖啡還有哪些好處?小編整理了咖啡的秘密檔案,一次了解咖啡減肥的方法全攻略。

2017年8月18日 星期五

逆轉多囊的『低碳水化合物飲食』瘦身法


多囊性卵巢體質除了受孕較不易外,也容易引起肥胖、瘦不下來,因多囊性卵巢對胰島素的作用有抵抗力,引起糖份代謝異常,罹患糖尿病的風險比一般人高,且容易肥胖,研究發現『低碳水化合物飲食』對多囊患者减脂是有幫助的!

2017年8月16日 星期三

你是肥胖還是水腫?改善水腫的減肥秘訣

減肥之前,你應該先知道自己是那種肥胖,才能夠用最正確的方法做最正確的事。一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾?是水腫讓你看起來胖胖的,真的是很大的困擾,瘦身之前先做以下幾個小測驗,到底是不是水腫惹的禍,想要改善水腫,該怎麼辦?請繼續看下面的整理
腫型肥胖主要是因為平日缺乏運動,再加上外食次數多,食物過於精緻,讓體內鹽份高,含鈉量高,造成體內所累積的多餘水份和癈物都難以排除。減肥之前,你應該先知道自己是那種肥胖,才能夠用最正確的方法做最正確的事。是水腫讓你看起來胖胖的?先做以下幾個小測驗,到底是不是水腫惹的禍,想要改善水腫,該怎麼辦?請繼續看下面的整理

2017年8月15日 星期二

鬼月禁忌大全:農曆七月,不可不慎的風俗及禁忌

農曆七月俗稱「鬼月」,忌諱也特別多,您知道哪些禁忌萬萬不能觸犯?鬼月護身祕訣大公開,讓你了解各類鬼月禁忌,學會正確拜拜方式,趨吉避凶,永保安康!

2017年8月14日 星期一

驚!風乾水果乾熱量,熱量超高!

自製果乾教學

許多人喜歡購買現成的果乾,隨手一包色彩繽紛,好看好吃又方便。想要減肥又不想挨餓,陷入炸物與餅乾的矛盾,乾脆打開抽屜吃兩塊果乾吧!

容易肚子餓,想瘦先控制好「胰島素」!

容易肚子餓,想瘦先控制好「胰島素」!

糖是我們身體不可缺少的營養物質之一,人攝入碳水化合物以後,經過消化系統轉化為葡萄糖進入血液中被利用,這個轉化過程需要「胰島素」!所以,胰島素是葡萄糖進入人體細胞的鑰匙。

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