2012年12月26日 星期三

冬天減肥吃火鍋-照吃不會胖有技巧!

冬天減肥吃火鍋不怕胖
 
要想吃火鍋營養、健康而且不發胖,請注意以下事項。這可是個人多年的經驗總結哦。

一、選擇清湯鍋底
為了既想享受美味,又不想發胖,那麼,我們就要選擇清湯鍋底,因為清湯鍋底熱量是最小的。


選擇什麼樣的火鍋湯底直接影響食物的熱量,同樣是青菜豆腐,放在不同的火鍋湯底中涮一下,它們所吸收的脂肪量就會相差很大,所帶來的熱量更是有顯著的差距。

比如菠菜、菜心、白菜、生菜等葉類蔬菜為高膳食纖維、低脂肪食物,當我們把它們放到清湯底中時,其增加的脂肪含量只占總量的10%左右。但是,如果把它們放到鴛鴦鍋底、豬骨鍋底等油分含量較高的湯底時,其脂肪含量就會增高至總量的74%。這是因為這類蔬菜的葉面面積較大,可以充分地吸收油分。


二、先涮素菜類後涮肉類
與一般人吃火鍋的習慣不同,為了防止發胖,我們要先涮素菜類,如豆制品、食用菌類、土豆和青菜類,後涮肉類、海鮮類。因為先吃完素菜類後,胃部充滿了食品,吃肉食類的數量就少了,這樣,既嘗到了鮮香美味,又減少了熱量的攝入。如果反過來,吃肉食類容易偏多,吃素菜類少,素菜只能是“灌縫”了。




而且,先涮食肉食類後涮食素菜類時,因為在涮肉食過程中,火鍋湯中已經吸收了大量的油脂,特別是肥牛、羊肉、午餐肉、雞肉等都會釋放油分,讓湯底的脂肪含量增多,這時放入的素菜也會吸收較多的油脂,特別是葉類蔬菜、食用菌類等由於食物纖維比較疏松,其中藏有大量空氣,極容易吸收湯底中的油分,導致素菜整體上也會脂肪含量增高,本來低熱量的素菜也不再“素”了,也容易使人發胖。(如果怕食量太大克制不了,記得,少吃就少熱量哦!)


http://slimel.blogspot.tw/2014/01/freeslim.html





三、盡量多吃素菜少吃肉食

一頓火鍋,熱氣騰騰,隨時涮食,邊涮邊聊邊喝,一般要吃兩個多小時,往往不知不覺間就吃過飽了,高熱量的食物攝入,很容易使我們發胖。為了避免這一現像,我們要少點少吃動物性食物,比如肥牛、羊肉、午餐肉、貢丸、魚丸、蝦丸等,多點多吃豆腐、豆腐皮、食用菌、土豆、青菜、米粉等植物性食物,因為這些食物所含熱量較低,不容易使人發胖。


四、不要喝火鍋湯底

有人覺得,火鍋湯味道鮮美,營養都在湯上,應該當湯喝些。但是,這樣做很容易使人發胖。因為涮過各種肉食後,火鍋湯中脂肪數量較多,熱量極高。這還不算,經過高溫長時間煮沸, 湯中生成了許多有害物質。因此,我們一定不要喝火鍋湯。

http://note-beauty.blogspot.tw/p/blog-page.html



只要掌握了以上這些吃火鍋的這些技巧,就可以做到既吃得好又不發胖了。

另外常見就是火鍋餐後上的甜點和飲料,很多人明明吃很飽了,還是因為怕浪費硬把甜點飲料吃掉,殊不知又多了好幾百卡熱量,所以建議吃八分飽就不要再吃了哦!

延伸閱讀:
不吃澱粉會瘦嗎?告訴你「無澱粉減肥法」真實效果
不挨餓減肥餐菜單》一週輕鬆減肥不復胖
吃聖誕大餐不怕胖!拒絕發胖,保持健康!!


2012年12月12日 星期三

【豐胸】了解各種胸部形狀(胸型)的豐胸法則

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每個女生的胸部的形狀和大小決定於遺傳因素、氣候條件、飲食、生活方式。業已發現,沒有一個女生的胸部左右大小形狀和大小是相同的,而且胸型也會影響豐胸的方法唷!所以在豐胸前,一定要先了解自己的胸型才能找到適合自己的豐胸方法。
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胸部形狀1.完美胸型:
乳頭向外指出,與地面平行。應該是色調和柔軟,沒有證據表明下垂的乳房。

胸部形態:胸部形狀漂亮,沒有外擴會下垂的跡象。

形成原因:
這種乳房的形狀是相當少見的,通常有可能是女性美容豐胸手術,或是常做豐胸按摩來保持胸部的堅挺與防止外擴。

如何豐胸美胸:
完美胸型應該正確挑選胸罩,防止胸部外擴與下垂,並且要維持均衡飲食,並養成運動的習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠原質食物。如何補充膠原蛋白請看日本水解魚鱗膠原蛋白問與答
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胸部形狀2.俯衝型胸部

胸部形態:乳房不下垂,但稍微向內彎曲,所以這將導致在乳房乳頭指向向上和略垂直於地面的。
形成原因:
第一不良的生活習慣導致胸部不夠堅固。
第二乳房的脂肪組織分佈于乳房下方。
第三,內衣穿著不當。

俯衝型胸部如何豐胸美胸:
這類型的胸部補救方法很簡單,女生要根據胸部的發育來更換合身的內衣。在沐浴時要利用噴頭的噴水力量對胸部按摩。如果再缺乏保養,乳房就更容易變成下垂胸部了。

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胸部形狀3.下垂型胸部

胸部形態:這類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性,乳頭不尖挺,指向地面。産後媽媽也是乳房下垂的人群,産後由於皮下脂肪減少,會造成乳腺萎縮。如果再缺乏保養,乳房就更容易下垂了。如果是産後形成的下垂,要注重多食用韭菜、大白菜等蔬菜並且注重乳房保養。如果不是産後造成,就要避免短時間內的快速減肥。

形成原因:
1、服用含激素的藥物過多
2、不良的減肥方法造成乳房裏面的脂肪急速減少
3、皮下脂肪減少,乳腺萎縮而且缺乏保養

下垂型胸部如何豐胸美胸:
一定要避免短時間的快速減肥方法,並多補充魚鱗膠原蛋白,如何補充膠原蛋白請看日本水解魚鱗膠原蛋白問與答,並每天搭配按摩使胸部不會鬆垮,詳看完整按摩方法輕鬆塑造性感美胸,有效豐胸穴道按摩圖
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胸部形狀4.大乳房
胸部形態:胸部非常飽滿,乳房有大量的脂肪組織,如果內衣穿的不對,容易造成胸部外擴。

形成原因:
這種情況有兩種原因,第一是生產完後的媽咪,第二是遺傳形成。

如何豐胸美胸:
大乳房胸型應該正確挑選胸罩,防止胸部外擴,建議穿3/4罩杯商品防止胸部外擴。並且要維持均衡飲食,並養成運動的習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠原質食物。如何補充膠原蛋白請看日本水解魚鱗膠原蛋白問與答
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胸部形狀5.平坦胸型
胸部形態:胸部非常小,乳頭幾乎緊貼於胸肌上。乳腺腺體小,缺乏脂肪組織,就像幼年時剛發育的樣子,胸部再發育較難。

形成原因:造成這種情況有兩種原因,第一是先天發育不良,第二是遺傳形成。如果是先天發育不良是因為血管堵塞導致接收不到養分導致乳腺發育不良,浸透力差。假如你母親的胸部就不大的話,提議正處於青春期的女生要多加注意飲食。多食用有成效的補品像是紐萊特豐媚膠囊就是不錯的豐胸食品,並陸續按摩,避免乳腺堵塞。

平坦胸型如何豐胸美胸:
這類小胸美眉一定要對自己的飲食多加注意,不要盲目節食,注意脂肪的攝入量,多食用有豐胸效果的補品,堅持正確的豐胸按摩,以避免乳腺阻塞。這種胸型底盤較大,高度低,不集中,曲線不明顯。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型,適合下面這個快速豐胸方法。躺著地板上,雙手握著杠鈴,將杠鈴舉起,然慢慢放下杠鈴在乳頭的位置上,雙核搜儘量向外展開,重復這個動作8到10次。
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胸部形狀7.三角形胸型

胸部形態:
這類型的乳房和下垂型相反,從側面看乳房就像個尖尖的小三角形,乳房極不天然地向上挺起,讓人覺得怪怪的。

形成原因:
第一不良的生活習慣導致胸部不夠堅固。
第二乳房的脂肪組織分佈于乳房下方。
第三,內衣穿著不當。

三角形胸型如何豐胸美胸:
要美化胸型當要從飲食開始。平時要保持均衡飲食,在生理期前後還要注重多攝取蛋白質及補充膠質食物。同時要避免多度節食,要維持均衡飲食,並養成運動的習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠原質食物。如何補充膠原蛋白請看日本水解魚鱗膠原蛋白問與答。
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胸部形狀7.三角形胸型

胸部形態:
這類型的乳房和下垂型相反,從側面看乳房就像個尖尖的三角形,乳房極不天然地向上挺起,讓人覺得怪怪的。

形成原因:
1.不良的生活習慣導致胸部不夠堅固。
2.乳房的脂肪組織分佈于乳房下方。
3.內衣穿著不當。
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三角形胸型如何豐胸美胸:
這類型的胸部補救方法很簡單,女生要根據胸部的發育來更換合身的內衣。在沐浴時要利用噴頭的噴水力量對胸部按摩。
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胸部形狀8.圓盤胸型

胸部形態:
這類型的胸部其實不算小,但從正面看胸部面積太大,沒有集中收攏的感覺,太過分散,就像倒扣在盤子上。
形成原因:
1、血液迴圈不良
2、黃體激素分泌不足

圓盤胸型如何豐胸美胸:
要美化胸型當要從飲食開始。平時要保持均衡飲食,在生理期前後還要注重多攝取蛋白質及補充膠質食物。同時要避免多度節食,要維持均衡飲食,並養成運動的習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠原質食物。如何補充膠原蛋白請看日本水解魚鱗膠原蛋白問與答



2012年11月5日 星期一

OL在辦公室也能做的瘦身方法

在現今職場女性意識抬頭,很多水水很努力專注於工作上面,常常一工作就是超過八個小時,尤其是辦公室的水水們,有沒有覺得自己得下盤漸漸地往橫向發展呢?在追求工作成就感的同時,也要兼顧身材才行唷,和小編一起來看看OL在辦公室也能做的瘦身方法,一起來做個成功又美麗的現代女性吧。

OL在辦公室也能做的瘦身方法1. 保持良好的坐姿:

因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳,也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態,所以臀線不易變形,腿部曲線更因此而得到修正。 切忌弓腰駝背,這個姿勢全身的肌肉都是屬於鬆弛狀態,久而久之就會形成脂肪堆積,特別是腹部,背部以及手臂

OL在辦公室也能做的瘦身方法2.運用腹式呼吸法

坐著的時候我們可以運用腹式呼吸的方法來鍛煉我們的腹部的肌肉:當我們吸氣時,肚皮漲起、呼氣時,肚皮縮緊。 這樣有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出,另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量

OL在辦公室也能做的瘦身方法3.使小腹時刻處於縮緊狀態

配合腹式呼吸,平時坐著或者走動的時候時刻保持腹部縮緊狀態,堅持1個月以後就可以明顯感覺到腹部的肌肉變緊,效果非常明顯。

OL在辦公室也能做的瘦身方法4.去除蝴蝶袖

雙手五指分開,保持腹部臀部收緊,雙手用力夾緊身體並且保持向下推椅子,感覺手臂後側收緊,保持15秒左右,休息3秒後進行下一次練習。 建議次數1015次。 可以有效地鍛煉手臂後側的三頭肌,堅持練習可以和蝴蝶袖說再見。

OL在辦公室也能做的瘦身方法5.胸部伸展:

雙手交叉於身體後側,挺胸,下巴微微收緊,保持腹、背、臀收緊,脊椎骨保持正常狀態,盡量向遠方伸展手臂,感覺胸部和手臂上前側的伸展,保持平穩呼吸9 2次,還原。 建議練習610次。 可有效緩解胸悶和肩部疼痛。

OL在辦公室也能做的瘦身方法6.頸部伸展:

保持脊椎骨中立位置,坐直身體,緩緩抬起右手向上伸展,屈肘,右手輕輕拉住左耳朵,向右伸展頸部,保持平穩呼吸610次,注意左手手臂自然放鬆下垂,沉肩。 左右交替練習。 建議次數610次。 可有效緩解頸部疼痛。

OL在辦公室也能做的瘦身方法7.休息時抬平雙腿

休息時把雙腿抬平,有助於腿部血液回流,使腿部肌肉放鬆,給人帶來一種舒適感

2012年10月14日 星期日

檸檬蜂蜜水-抑制食慾效果佳


檸檬蜂蜜水-抑制食慾效果佳



檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

檸檬蜂蜜水的減肥功效:

       蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下的廢物排出體 外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中,就會變成能量,很快地消除疲勞。由於血糖值的上升,空腹感也就消失了。

幫你消除便秘
  早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。

可以讓你美白:
         由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用

防治心血管疾病:
        喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死

防治腎結石:
        檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

提高免疫力:
       
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

有助祛痰:
        更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

蜂蜜檸檬水做法♥
✓原料:檸檬3片 涼開水500ml 蜂蜜3湯匙(45ml)

✓做法:檸檬洗淨切片;放入涼開水中;調入蜂蜜攪勻即可。

☑每天用三片檸檬的話,一個檸檬通常可以用5天。切片之後,放入保鮮袋或保險盒,冰箱冷藏保存一周之內不會變質。

☑如果僅做這款檸檬蜂蜜水,在購買檸檬時一次不要超過3顆,因為整顆檸檬在冰箱的保存時間也就3周。

☑涼開水,純淨水,礦泉水都可以哈。就是不要用生水!

☑一次多做點放冰箱冷藏,但喝前建議在室溫中放置5分鐘。尤其早晨起來空腹喝的時候,一定不要太涼。

☑冬季飲用的話,用60度以下的溫開水即可,千萬不可使用熱水調製,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養成份被破壞。跟我們一起每天喝蜂蜜檸檬水對抗電腦輻射、輕鬆變美吧!

☑檸檬雖好,但是對於胃寒氣滯,導致腹部漲滿不適,及虛寒引起的呼吸不暢,痰多的人都不宜食用。對於正處於傷風感冒,咳嗽發燒的人,也不宜過多食用檸檬制品。

-----吃蜂蜜會發胖嗎?


1大匙(約21公克)的蜂蜜可以沖泡350cc的蜂蜜茶,熱量不到70大卡,一般女性一天飲食熱量約2000大卡,相當於28大匙的熱量,所以用蜂蜜來替代甜食或飲料,不必擔心額外增加熱量,蜂蜜中的單醣還可能讓生理系統誤解『吃飽了』,反而會減低對澱粉食物的欲望。

-----以蜂蜜代替砂糖,獲得營養,減低熱量

蜂蜜的熱量是砂糖的80%,而且蜂蜜甜度高於砂糖,並且有獨特花香味,所以用量可以比砂糖少,熱量降低了,營養卻多更多。

-----少砂糖、少蔗糖、多蜂蜜,享受幸福人生

人類天生是甜食的愛好者,可是砂糖在消化過程會消耗鈣與維生素B1,進而導致營養失衡,影響健康,而且砂糖會在血液中增加較多膽固醇,不過以蜂蜜替代砂糖卻能補充多種活性維生素與礦物質,像是B群與C。

更多抑制食慾方法:

1.如何控制食慾?控制食慾好方法
2.幫你抑制食欲-檸檬蜂蜜水
3.抑制食慾方法 大家不妨試試按摩穴位

2012年9月27日 星期四

日本水解魚鱗膠原蛋白-問與答

◎魚鱗膠原蛋白粉問與答:
問:食用魚鱗膠原蛋白對人體有哪些功效及好處?
答: 
提高免疫機能:人體免疫力的高低是與一些稱為免疫球蛋白的生命分子有關,如淋巴球與巨噬細胞,當它們與膠原蛋白結合時,人體免疫系統可增加至少一百倍以上的免疫力。
    防止皮膚老化、去除皺紋:皮膚之所以會失去彈性產生皺紋,是由於真皮膚的膠原蛋白老化。所以補充足夠的膠原蛋白,不但可以去除皺紋、恢復彈性,並能提高保濕功效,讓皮膚光滑有彈性,回到年輕時的光采亮麗。
    問:吃的膠原蛋白會比擦的有效嗎?
    答:傳統的豬皮膠原蛋白分子量都很大不管用口服的或是用擦的效果都不佳而大分子量的膠原蛋白擦在皮膚上無法鑽入真皮層,只能停留表皮,做收斂保濕而已,無修護效果,而膠原蛋白分子愈小,愈容易讓人體吸收!!魚為所有膠原蛋白生產原料中,體積最小分子小,易為人體皮膚及腸胃道吸收,且魚鱗組織與人體接近,像魚鱗附著在皮膚上就會與皮膚結合,產生贅肉,魚鱗的再生性與相容性,亞尼的日本水魚鱗膠原蛋白當然最好,也最容易被吸收。

    http://www.mamago.co/collagen_trial/ 


    問:吃的魚鱗膠原蛋白到體內後經胃酸破壞就沒有效果了不是嗎?
    答: 我們都知道膠原蛋白是大分子,就像你吃豬腳也為了膠原蛋白,但是它就不好吸收呀,所以必須要經過所謂的酵素水解將大分子切成小分子,經酵素水解後的亞尼魚 鱗膠原蛋白做到胜肽級,它分子非常小,就入人體可以直接被吸收不會再因高溫或強酸〈胃酸〉所破壞,可以直接提供人體吸收達到最好的效果。
    問:魚鱗膠原蛋白要吃多久才看的到效果?
    答:每人體質不同所以呈現出來也不一樣,一般來說當你身體缺乏膠原蛋白原料時,會越容易看到效果。而一般都建議要連續使用三個月以上為佳。因為人體細胞新生也需要三個月時間。




    問:魚鱗膠原蛋白的成分來源是什麼?
    答:魚鱗膠原蛋白粉在日本利用深海無汙染的天然魚鱗及魚皮生產魚鱗膠原原料,日本的專利技術將膠原蛋白做到胜肽級,成為最高級魚鱗膠原蛋白產品,相對於市場同類產品,分子更小,更具高安全性、吸收性。

    問:用喝的膠原蛋白聽說可以快速吸收是真的嗎?
    答:口服液型的膠原蛋白因溶於水之膠原蛋白穩定性不佳容易變質或蛋白質變性。且在加工製造過程中極容易受污染。口服液膠原蛋白因為口感好,需添加更多附型劑、防腐劑與人工香料,無意間攝取更多熱量。口服液型膠原蛋白,其內含膠原蛋白量不足以提供人體每日所需量。


    問:請問魚鱗膠原蛋白是植物性還是動物性?它是用什麼東西做的?吃素可以吃膠原蛋白嗎?
    答:膠原蛋白是『動物』中特有,更是脊椎動物體內含量最豐富的蛋白質,而植物或真菌類(白木耳)都只能算是膠質喔!亞尼魚鱗膠原蛋白是從日本深海無汙染的天然魚鱗及魚皮中精純提煉,經酵素水解(小分子才能被人體腸道所吸收),且不含油脂、膽固醇、普林、熱量低,是優質的營養補充品。
    如果你吃素,請不要吃膠原蛋白,但可以多吃木耳!

    問:吃魚鱗膠原蛋白的時一定要在早上吃早餐前(空腹)30分鍾前喝嗎?可以在別的時間喝嗎?
    答:魚鱗膠原蛋白粉建議是在早餐前使用原因是因晚上到早上這段期間正是胃排空的時間,也因如此所以胃吸收的能力會較強,還有早上正補充您一天的活力來源。如果您忘了吃,也可在吃完早餐之後2-3小時用冷開水攪拌喝。晚上睡前是在修補您的細胞,使用方式一樣用冷開水攪拌使用。

    問:有沒有植物性的膠原蛋白?
    答:沒有。膠原蛋白屬於動物性物質,在動物細胞中扮演著黏切功能的角色,廣泛存於動物細胞,是細胞的基質最重要的組成份,也是動物結締組織中最主要的一種結構性蛋白質
    問:可以從燉豬腳、豬皮攝取人體所需的定量的膠原蛋白嗎?
    答:可以,但是也要承擔同時攝取多量的脂肪、膽固醇,造成肥胖及心血管疾病的風險。以生化科技由魚鱗萃取之魚鱗膠原蛋白粉,幾乎不含脂肪和膽固醇真正零負擔,是補充人體膠原蛋白的最佳保健食品。

    http://note-beauty.blogspot.tw/p/blog-page.html 

    問:膠原蛋白對消化器官有何功效?
    答:根據醫學研究,膠原蛋白不但有治療消化器官潰瘍功能,還有抑制消化器官潰瘍的作用,並能保護消化器官。
    問:人體每天大約需要攝取多少量的膠原蛋白?
    :每天約為510公克最為恰當。德國多個臨床醫學中心,對骨關節炎及骨質疏鬆病人進行水解膠原蛋白之隨意的雙重盲檢試驗。研究結果顯示骨關節炎病人,每天攝取10公克水解膠原蛋白,能使羥基脯胺酸之血中濃度增加,而能有效減少骨關節疼痛,在研究開始時有嚴重疼痛症狀者,治療效果極為明顯。
    ◎魚鱗膠原蛋白美容方面問與答:
    問:魚鱗膠原蛋白可不可以改善臉上的細紋?
    答:可以,會有細紋或皺紋發生就是肌膚的膠原蛋白不足,導致肌膚失去彈性、光澤、保水性,所以補充魚鱗膠原蛋白可減緩細紋產生及淡化以產生的細紋。
    :臉上己經有皺紋了,吃魚鱗膠原蛋白還來得及嗎?

    答:可以,雖然老的膠原蛋白結構斷裂無法再連接,但若補充足夠新的膠原蛋白便可以抓住水分,使肌膚看起來飽滿又有彈性,可改善現有的皺紋使之較不明顯,同時減緩皺紋的產生。

    問:青春痘吃魚鱗膠原蛋白會好嗎?
    答:魚鱗膠原蛋白可增加皮膚的彈性及光澤,也可以修補因痘子留下之凹洞,有改善的效果。
    問:吃魚鱗膠原蛋白可不可以增加肌膚的保水度?
    答:一到冬天肌膚就容易乾燥、脫皮等症狀,這就是肌膚缺水的現象,亞尼魚鱗膠原蛋白具有很強的鎖水性,如在皮膚中膠原蛋白足夠,相對的保水度就會增加。
    問:我正在減肥的話,該如何使用魚鱗膠原蛋白?
    :在減肥時更要補充膠原蛋白,減肥期間可能因節食的關係而少攝取到人體所需的營養素,食用魚鱗膠原蛋白粉可以補足此缺口,亦可改善因減肥所產生的肥胖紋。
    問:請問,吃魚鱗膠原蛋白的過程中,臉上的痘痘是否會長的更多嗎?
    答:這是因為好轉反應的關係!身體為了排除廢物或毒素,將透過與生俱來之排毒系統,如皮膚,大小便把積存之毒素排出體外,因而會有輕瀉、皮膚出疹等現象。建議以漸進方式補充(初期11~2)即可!
    問:魚鱗膠原蛋白的成份是什麼?有嚴重的異位皮膚可以吃嗎?
    答:魚鱗膠原蛋白粉是從日本深海無汙染的天然魚鱗及魚皮中精純提煉,經酵素水解(小分子才能被人體腸道所吸收),且不含油脂、膽固醇、普林、熱量低,具有極高之生物活性,在體內容易消化並可完全吸收。異位性皮膚炎是發生在有過敏體質病人身上的一種慢性皮膚病,屬於皮膚表皮層和真皮層的皮膚搔癢症,而皮膚中有70%是膠原蛋白存在於真皮層中,兼具堅固與彈力的優點,同時增加皮膚保水性。





    問:魚鱗膠原蛋白對於肌膚方面的主要作有什麼?
    答:
    1.增加皮膚保水能力,提高保濕效果。
    2.使皮膚微血管擴張,溫度上升,抑制皮膚溫度的發散。
    3.調整皮膚表層油脂,使肌膚取得平衡(中性)
    4.調整皮膚之下的組織結合更為緊密。
    問:魚鱗膠原蛋白可以美白嗎?
    :可以。膠原蛋白可協助皮膚的新陳代謝正常,皮膚的代謝好,自然皮膚就會光澤有彈性,建議可以搭配維他命C效果更好。
    ◎魚鱗膠原蛋白與骨骼方面問與答:
    問:吃魚鱗膠原蛋白可否長高?
    答:有幫助的,骨骼中含有相當的膠原蛋白,青春發育期可配合運動及鈣與膠原蛋白的補充,促進骨骼發育。而成人吃也可預防骨質的流失。
    問:長骨刺吃魚鱗膠原蛋白可以改善嗎?
    答:可以,當關節的軟骨耗損,骨頭間不正常磨擦產生骨刺,補充魚鱗膠原蛋白粉可使軟骨修補能力增加,減緩骨刺增生,降低疼痛。
    問:膝蓋退化吃魚鱗膠原蛋白有效嗎?
    答:根據200310月在德國柏林發表內容:
    關節及骨鬆症在病狀開始時服用足夠的劑量(每天10公克),起碼兩個月的治療,持續性的補充,將可有效的改善關節疾病及骨骼疏鬆症。膠原蛋白的作用在於增強關節黏稠彈性及軟骨彈性。
    ◎魚鱗膠原蛋白與懷孕方面問與答:
    問:懷孕可以吃魚鱗膠原蛋白?
    答:可以,膠原蛋白 是人體構造的主要蛋白質,可幫助胎兒的形成,且蘊育胎兒的胎盤也是需要大量膠原蛋白。另外,也可幫助因為懷孕母體導致的皮膚表皮拉裂和妊娠紋狀況,膠原蛋 白是一種生物性高分子物質,它可以補充皮膚各层所需的營養,使皮膚中膠原活性增强,可以滋潤皮膚,吃膠原蛋白也比較不易形成妊娠紋。
    問:正在坐月子可以吃魚鱗膠原蛋白嗎?
    :可以,魚鱗膠原蛋白具有組織修補能力及促進傷口癒合的功能,剛好可以修護因生產過程中所產生的傷口。
    問:哺乳期間可以吃魚鱗膠原蛋白嗎?
    答:可以,哺乳過後的婦女,大部分會有乳房下垂,鬆弛,乳房顏色深,妊娠紋出現特點,提前補充魚鱗膠原蛋白可以抑制色素產生,減少色斑形成,修復皮膚,淡化妊娠紋,增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度。
    ◎魚鱗膠原蛋白與疾病方面問題:
    問:本身是過敏體質吃魚鱗膠原蛋白有用嗎?
    答:膠原蛋白可強化細胞、促進皮膚修護,改善過敏症狀,減緩不舒服的感覺。
    問:我有糖尿病可以吃魚鱗膠原蛋白嗎?
    答:可以,魚鱗膠原蛋白是一種很好的蛋白質,它不會引起血糖快速的上升或者長時間持續的血糖值上升,另外,糖尿病患者一旦有傷口便不易癒合,補充膠原蛋白也可促進傷口癒合。
    問:老年人也要吃魚鱗膠原蛋白嗎?
    答:要的,老年人因身體機能退化產生各種老化現象,如皺紋、退化性關節炎、易掉髮、骨質疏鬆症或各種慢性病等,這些都是因膠原蛋白的流失所造成,多補充膠原蛋白可減緩老化等情形發生。
    問:剛開完刀可以吃魚鱗膠原蛋白嗎?
    答:可以,膠原蛋白可以提供身體各項的修護功能,剛開完刀正需要膠原蛋白來修補傷口,且經研究證實膠原蛋白可縮短約40%的傷口癒合時間。
    ◎魚鱗膠原蛋白其他問題:
    問:壓力大的人吃魚鱗膠原蛋白有效嗎?
    答:有的。當人體壓力大的時候體內的維生素c相對也會大量耗損,而維生素c正是促進膠原蛋白合成的重要功臣,所以壓力大的時候膠原蛋白因為體內維生素c不足合成的速度也會變慢。另外膠原蛋白也可以有效提升人體免疫能力,當人體壓力大的時候通常免疫力也會下降更需要多補充膠原蛋白。
    問:常掉頭髮或禿頭吃魚鱗膠原蛋白有效嗎?
    答:頭髮根部在頭皮下受到膠原蛋白的保護,一旦膠原蛋白不足易導致毛囊不健康容易掉髮,所以足夠的膠原蛋白可使毛囊健康對於掉髮有改善情況。
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