第一種：梨形身材 特徵：你的身材就像一只大酪梨那樣，上半身瘦弱，但是下半身比較豐滿，盡管有修長的手臂和纖細的腰肢，也難掩水桶腰和大像腿的尷尬，因此視覺上重心下沉，顯得個子不高。
減肥難點：腰腹、臀部、大腿、膝蓋、小腿、腳踝
減肥方法：搶救下半身肥胖-西洋梨型肥胖減肥方法10大夏季緊急瘦腰方法絕招~教你如何告別游泳圈
第二種：蘋果形身材 特徵：蘋果形身材往往渾身都均勻地肥胖，看起來脖子粗短，肩圓背厚，腰圍是身體曲線的頂點，走起路來像是在滾動身體。
減肥難點：腰線區域、四肢、後背
減肥方法：瘦下半身從瘦屁股開始
第三種：漏斗形身材 特徵：整體感覺像個漏斗，脂肪重點集中在腰腹，不過還好手臂及腿部都沒有走形，應該相對容易瘦下來。
減肥難點：腰腹
減肥方法：肥胖到底要如何瘦呢??
第四種：香蕉形身材 特徵：看上去就像一只正在生長的大香蕉，身材沒有變化，感覺有點失重，像要隨時被風吹倒。
減肥難點：豐胸 ，雕塑曲線。
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